La sophrologie est une technique corporelle douce (étirements, respirations, visualisations, prise de conscience du schéma corporel, projection simple dans le futur, confiance en soi, estime de soi etc...) qui permet avec une pratique régulière de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.

La sophrologie c'est l'école du positif. Nous pratiquons dans un endroit chaleureux, dans la joie et la bonne humeur. C'est un rendez-vous hebdomadaire qui, le temps d'un instant, nous fait prendre conscience que l'on existe, ce qui nous permet d'être.